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L’exercice physique regorge d’avantages et d’atouts, les bandes de résistance aussi. Découvrez dans cette catégorie toutes les informations et conseils sur l’utilisation des bandes de résistance dont vous avez besoin pour vous mettre en marche et commencer dès maintenant à acquérir un rythme de vie saint et équilibré.

Les avantages incluent de ne pas avoir à faire la navette ou à se peigner les cheveux pour faire une séance de sport pendant la journée. Faire de l’exercice à la maison peut également être plus rentable : les abonnements en ligne coûtent à peu près le prix d’un smoothie sophistiqué. Ou, totalement gratuit si vous vous rendez sur YouTube .
Le seul inconvénient est que, il y a de fortes chances que votre maison ne dispose pas de tous les équipements sophistiqués (ou du moins volumineux ) que vous pouvez trouver au gymnase. Les bandes de résistance résolvent cependant ce problème. Ils viennent dans une variété de longueurs, de difficultés – légères, moyennes, lourdes, extra-lourdes – de couleurs et de formes.

Vous pouvez faire une variété d’exercices en utilisant des bandes de résistance telles que les flexions des biceps, les épaules, les pectoraux, les squats et bien d’autres. En d’autres termes, les bandes de résistance abordables est à peu près tout ce dont vous avez besoin pour recréer n’importe quel équipement de gym à la maison et obtenir un entraînement complet du corps .

Si vous êtes un débutant qui souhaite essayer les exercices de résistance, continuez à lire pour en apprendre les avantages, neuf mouvements adaptés aux débutants et des conseils sur la façon de tirer le meilleur parti de votre pratique.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, nos conseils s’adaptent à tous et nos bandes de résistance aussi !